Намалюйте, що у вас на душі

Брати до рук пензлик і малювати все, що на душі, пропонує на сеансі арт-терапії психолог “Психосоматичного центру” Владислав Газолишин. 30-річні чоловіки, як діти, занурюють пензлики у воду, а потім вирішують, якими фарбами малювати свій світ. Якщо людина обирає яскраві фарби,

Брати до рук пензлик і малювати все, що на душі, пропонує на сеансі арт-терапії психолог “Психосоматичного центру” Владислав Газолишин. 30-річні чоловіки, як діти, занурюють пензлики у воду, а потім вирішують, якими фарбами малювати свій світ. Якщо людина обирає яскраві фарби, пояснює пан Владислав, це означає, що вона в цей час чимось перезбуджена. Спокійні зелені, сині та інші пастельні кольори свідчать про бажання спокою, впевненості. Проте колір — не єдине, чим керуються психологи для визначення емоційного стану людини. Не менш важливі й лінії, якими намальований малюнок. Прямі довгі, за словами психолога, говорять про те, що людина спокійна, врівноважена і впевнено йде до мети. Важливим є навіть те, як пацієнт розміщує на столі папір для малюнка. З цього можна зробити висновок, у яке “вікно” дивиться людина. В.Газолишин стверджує, що ті, хто кладе папір вертикально, звужують собі простір у житті. І навпаки, горизонтально покладений аркуш вказує на те, що людина готова до контакту і більш відкрита для сприйняття зовнішнього світу.

Детальніше...

Рибки навчать... піклуватися про інших

Не варто заводити вдома рибок тільки тому, що так модно, вважає психолог “Психосоматичного ценотру” Владислав Газолишин. Потрібна внутрішня готовність мати постійний контакт із природою.

— Нема такого типу людей, яким зашкодив би акваріум, — зазначає психолог. — Більше важать фізіологічні особливості людини, ніж психологічні. Важливо, чи немає у вас алергії на рибок, корм чи якийсь складник, що додають у воду. Акваріум не лише заспокоює. З його допомогою виховується вміння піклуватися про когось, вважає В.Газолишин. Адже рибки, як жодна інша домашня тваринка, залежні від людини. Тому акваріум психолог радить завести молодим людям — аби вони виховували в собі готовність до сімейного життя. — Я порадив би придбати акваріум батькам, які мають школяра, щоб навчити його відповідальності, — зазначає В.Газолишин.

Детальніше...

Під час сміху дихання правильне

Більшість хвороб виникає через те, що люди дихають не на повні груди

Сміхом лікують заікання, порушення психіки, вегето-судинну дистонію, а також чимало інших хвороб. Адже під час сміху вивільняється негативна енергія, розповідає психотерапевт Владислав Газолишин. Це вивільнення, на його думку, пов’язано з активізацією роботи діафрагми.— Під час сміху чи не найбільше задіяна діафрагма – плівка, яка відмежовує легені від органів травлення, — розповідає пан Газолишин. — Адже сміх виникає на видосі, тому коли людина сміється, більше (чи глибше) видихає.Тож сміх, стимулює дихання на повні легені. Згідно з системою йога, розповідає пан Газолишин, більшість хвороб виникає через те, що люди дихають не на повні груди. Тоді в легенях застоюється повітря, в такому середовищі швидше розмножуються хвороботворні бактерії. Та й загалом порушується циркуляція кисню в організмі, що призводить до розладів на усіх рівнях організму.

Детальніше...

Де живе страх?

Якщо дитині не говорити правди і не вчити, як поводитися у складних ситуаціях, у неї можуть з’явитися страхи чи інші хвороби, вважає психолог Владислав Газолишин.

Коли дитина заїкається чи має енурез, патологічно чогось боїться чи в неї сіпаються руки, плечі, повіки, то, за словами психолога, причина таких реакцій — страх. Страх заперечити щось, страх дорослішати. — Десятирічна дівчинка кілька місяців заїкалася, — пригадав випадок з практики В.Газолишин. — Виявилося, що тато з мамою відвезли дитину до бабці. Сказали, що для неї це набагато краще, ніж жити з ними. Бо їм треба вирішувати свої проблеми. Але вони приїжджатимуть до неї. Дівчинка образилася — вона не хотіла жити з бабусею. Але сказати про це не наважувалася. Боялася, що коли зізнається, батьки перестануть приїжджати і взагалі покинуть її. — Заїкання виникає через страх щось заперечити словами, — пояснює лікар. — Дитина стримує в собі ці заперечення. Це призводить до того, що виникає спазм у горлі, збивається дихання. Така поведінка закріплюється в мозку. За словами пана Газолишина, це дуже поширена причина заїкання — коли дитина не має права висловлювати власні думки, а лише виконує команди дорослих. Більше правди не зашкодить

Детальніше...

Чому одні можуть відмовитися, а інші — ні?

Cтрах за своє життя і здоров’я може вплинути так, що людина назавжди змінює меню, вважає психолог “Психосоматичного центру” Владислав Газолишин. А ще відмовляються від деяких продуктів прихильники якогось вчення чи віри або люди певного психологічного типу.

— Часто змінюють спосіб харчування, щоб, наприклад, не зашкодити серцю і судинам, після сильного потрясіння, — каже Владислав Газолишин. — Скажімо, коли від інфаркту чи інсульту помирає родич. Тоді його близькі починають активно обмежувати себе у всьому, що хоч якось може спричинити хворобу. Ще люди міняють харчування, коли стають прихильниками певної віри чи вчення. І зрештою — коли самі пропагують здоровий спосіб життя, наприклад, приватно надають медичні послуги. Відмовляючись від цукру, солі, м’яса чи смальцю і тим самим позбавляючи себе звичних смакових насолод, ми хочемо отримати від життя певну нагороду, зазначає психолог. Ми щиро переконані, що в результаті обмежень не матимемо зайвої ваги, атеросклерозу, зменшимо ризик захворіти на цукровий діабет чи астму, зрештою, продовжимо собі життя.

Детальніше...